小さな習慣 Mini Habits 手話の学習を始めました
今年の春から手話の学習を始めました。毎週少しずつ進めています。テキストで新しい手話の単語が出ると『わたしたちの手話学習辞典I』に付箋をつけています。時間がある時に付箋を付けた手話を見返して、ちょっとでも覚えることができればいいなと思っていま...
書籍
小さな習慣 Mini Habits 
小さな習慣 Mini Habits 読字障害（デイスレクシア）の有名作家
『やり抜く力』（アンジェラ・ダックワース著）を読んでいます。その中で読字障害（デイスレクシア）の有名作家ジョン・アービングのことが紹介されていました。作家になるには、一般的な人よりもずっと多くの本を読む必要があると思っていました。読字障害を...
小さな習慣 Mini Habits エンドルフィンの分泌は無酸素運動？
『小さな習慣』のp.170に「無酸素運動をすると、脳は快楽ホルモンのエンドルフィンを放出します。ランナーズハイ」と呼ばれる状態がこれに当たります。」と書いてあります。これを読んで、エンドルフィンが分泌されるのは「有酸素運動」じゃなかったっけ...